Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse gebildet wird.
Es spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Zellen und bei der Stimulierung des Immunsystems. Neue Forschungsergebnisse zeigen:
Eine Verminderung des Melatoninspiegels im Körper führt zu einer Schwächung des Immunsystems und damit zu einer Schädigung der Zellen durch so genannte “freie Radikale”.
Durch verschiedene Einflüsse kann die körpereigene Melatoninproduktion gestört oder ganz blockiert werden, ohne dass der Mensch dies bemerkt.
Allgemeine Wirkung von Melatonin
Wirkung auf das Immunsystem
Melatonin wirkt offensichtlich stressmindernd und schlaffördernd.
Es setzt den nächtlichen Ruhe- und Regenerationszyklus in Gang und sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Es regelt die Biorhythmen und erleichtert die Anpassung an geänderte Ortszeiten und Tagesrhythmen.
Es wehrt Bakterien und Viren ab, verringert das Risiko von Herzerkrankungen, senkt das Krebsrisiko und verlängert somit möglicherweise auch die allgemeine Lebensdauer.
Melatonin wird fast ausschließlich nachts gebildet.
Die Zahl der Immunzellen im Blut nimmt dann deutlich zu. Dadurch wird die körpereigene Abwehr gegen Krebszellen, Viren und Bakterien gestärkt.
Die produzierten Mengen liegen im Nanogrammbereich, also im Bereich von Milliardstel Gramm.
Der höchste Melatoninspiegel wird zwischen 2 und 3 Uhr nachts erreicht und ist nachts 5 bis 10 mal höher als tagsüber.
